@Night chyba w rzeczywistości nie jest odbierana jako straszna czy groźna - na spacerach często spokojnie przejść nie można bo ją ludzie zaczepiają. Wystarczy ze ktoś się do niej uśmiechnie i daje się głaskać, przymila i liże po rękach etc. Taka straszna akita - jak to w necie piszą. Jakiś Pan tłumaczył koledze mijając nas, ze to ten japoński [...]
Białka jak chodzi o smak to WPC będa ok a WHEY cała seria to już w ogóle wypas wiec tu można kierowac się tylko gustem smakowym co kto lubi , ja preferuje smaki słodkie więc kupuje czesto wszystko z czekoladami , kreatyna leci mono o smaku Smoczy owoc i jest super dla mnie
[...] i szukają bogatego piłkarza ... nie nie) to jeszcze spróbuję zawalczyć żeby oczko a może dwa wdrapać się wyżej ... jestem cham z chamów , tak przeciętny że mógłbym służyć jako wzorzec Sevres szkoda że nie zrozumiałem tego z 10 lat wcześniej wtedy myślałem jeszcze o sobie jako o kimś łebskim , umiarkowanie wyjątkowym miałem poczucie jakiegoś [...]
https://youtu.be/BQs2AjIEXeQ Dzisiaj odbył się pierwszy komercyjny lot w kosmos Virgin Galactic Unity 22. Oglądałem na żywo i się jarałem. Ciekawe jak często będą latać. Cieszy fakt, że jest kontynuowany rozwój w lotach kosmicznych. Może kiedyś zwykli ludzie też będą mieli szansę na takie loty.
Jak gumiś zazwyczaj to sód jest powodem, kolejny może być magnez. A czesto magnez przez brak sodu właśnie ;-) u mnie potrzeba 16-20g soli ed żeby się to kupy trzymało. Ale ja tez pije ogrom
[...] możesz spróbować na początek duża dawkę magnezu z supla dać, często to właśnie magnez pomaga. 300-400 mg z każdym posiłkiem, i nie na raz, bo cie diaharra spotka. Wiem, że jak zacząłem więcej solić to też pomogło, ale to już musisz policzyć sobie sam ile jesz spdu, a ile potrzebujesz. Potas jak nic egzotycznego nie leci będzie raczej w normie.
[...] i występujących wzdęciach, czy gazach, to bez wątpienia tutaj należy szukać rozwiązania problemu. Warto zastanowić się nad: 1. Podąża błonnika w diecie. Zarówno zbyt dużo, jak i zbyt mało będzie miało wpływ na trawienie. 2. Laktoza, która często jest powodem biegunek, wzdęć i gazów u osób z nietolerancją. 3. Ilość i rodzaj warzyw. Niektóre są [...]
Widzialem tylko kilka zdjęć a wiadomo ze czesto ma się to nijak do obrazu na żywo ale juz po nich widać jak świetna formę zrobiles. Było nabicie , świetna jakość i twardość mięśni, odpowiedni rozmiar. Nawet stojąc przy Adamie a wszyscy wiedzą jaki z niego wielki chlop wstydu nie było :-)) ja jestem pod ogromnym wrażeniem!
[...] Nie trenowanie nóg w sposób wyraźny zaburza wygląd naszej sylwetki, a przez dobrze rozbudowaną górę ciała i zaniedbane nogi wyglądamy po prostu źle. Jeśli jednak trenujemy jak należy i nogi są w naszym planie treningowym warto żeby rozwijać je w sposób zrównoważony. Podstawą naszych treningów nóg jest przysiad. Mamy ich ogromną ilość rodzajów, [...]
[...] to chyba w MMA 25-30 lat, a w wyższych wiadomo można znacznie dłużej. Za to w takich sportach siłowych często rekordy padają późno. Rekord na martwy ciąg został zrobiony jak Hafthor był po 30tce, Julius też zrobił rekord na ławce jak był po 30tce, a ten Rusek co jest rekordzistą w przysiadzie to zrobił go jak miał koło 40 lat. Widać potrzeba [...]
Czy istnieje jakiś lotniczy dress code? Owszem i przekonała się o tym zawodniczka bikini fitness i modelka Deniz Saypinar. Twierdzi, że została wyrzucona z pokładu samolotu linii American Airlines z powodu ubrania jakie na sobie miała. Obsługa twierdzi, że zakłócała spokój innych podróżujących. Saypinar wyjaśniła, że przeprowadziła się z Turcji do [...]
REDUKCJA(może rekomp?) DZIEŃ 15 CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC! waga: ~97kg w środe poszła obcinka ww Dt/dnt i interwał-->cardio waga jak zaczarowana stoi w miejscu, ale dziś patrzę jakość chyba ciut lepsza, mierze pas i faktycznie około 1cm mniej niż w środę. Chyba musze być bardziej cierpliwy i nie liczyć na to że redukcje zrobię w 6tygodni [...]
Byle tylko apetyt dopisywał :-D Z tym na razie problemów nie ma, chociaż wczoraj jak d**** zrobiłem sobie kleik z mąki ryżowej i nigdy więcej tego nie zrobię bo byłem po tym pełny jak nie wiem co... Trzymam się ryżu i makaronu białego bo to wchodzi jak woda :P. Mi jakoś kleik z mąki ryżowej nigdy dobrze nie wchodził, niby mówi się że to to samo co [...]
[...] w tym samym sklepie, będą nosiły skrót BCAA. Trzy pierwsze wyżej wymienione aminokwasy, zaliczane są do aminokwasów rozgałęzionych - BCAA. Kulturyści doskonale wiedzą jak ważne są dla nich aminokwasy z grupy EAA (w tym w nich zawarte BCAA) dlatego bardzo często po treningu "wzmacniają" porcję odżywki białkowej dodatkową porcją aminokwasów [...]
[...] charakterystyczny dla zielonej herbaty. Jest to silny antyoksydant, który wykazuje potencjał w kierunku nasilania oksydacji kwasów tłuszczowych. Zarówno zielona herbata, jak i EGCG należą do najbardziej intensywnie badanych roślin oraz związków aktywnych w świecie nauki. Do dodatkowych korzyści, które można osiągnąć je stosując zalicza się [...]
[...] jest kilka zgrzytów. 1. Co do wstawania rano - straszne pyerdolenie - przez całe studia i liceum wstawałem zazwyczaj 6.30-7.00 i chvja to dało, maturę zdałem dobrze, ale nie jakoś super. Wstaję teraz o załóżmy 10.00 i idę spać o 2.00 i nie widzę żadnej różnicy. Idzie mi dobrze praca, ale nie jakoś super czyli jak zawsze. Ważne, żeby chodzić spać [...]
[...] negatywnym oddziaływaniem na ustrój sportowca. Właściwe odżywianie i suplementacja są niezmiernie istotne dla uzyskiwania wyników, a nawet dla zachowania zdrowia. Czy da się jakoś przeciwdziałać negatywnym zjawiskom? W pierwszej kolejności trzeba zidentyfikować zagrożenia, a są to m.in.: odwodnienie (szczególnie przy wysiłku trwającym dłużej [...]
Jak masz dostęp do exe aptecznego to nawet bym się nie zastanawiał tylko brał, to dużo wygodniejszy środek, jak dopasujesz dawkę pod siebie to nie będziesz musiał dawać tak często i nie przejmujesz się odbiciem
[...] osoby, nie wykluczają tak długich przerw w dostarczaniu kalorii, w kontekście samej redukcji ilości tkanki tłuszczowej, to przerywany post może być tak samo skuteczne, jak tradycyjne ograniczenie kalorii. Należy bowiem pamiętać, że choć najważniejszą przesłanką, która indukuje zdolność organizmu do utraty tkanki tłuszczowej, jest [...]
Nie dać się czasowi
